قلة الأكل عند الأطفال

هناك أولادمشغولون دائماً في اكتشاف العالم بحيث لايخصصون وقت كثيرلمضغ الطعام.لذاتعاني كثيرا الامهات من عدم اكل اولادهم.






لتتجنبي المشكلة:


1-لاتفوتي الوجبات بنفسك:
انحذف الوجبات بنفسك يكَون لدى ولدك فكرةانعدم الاكل جيد له بما انه
جيد لك.

2-لاتشددي على الجسم الرفيعا والبطنال كبير :
لانه قديصبح مهتماً بوزنه بصورةلاعقلانيه اذا اظهرتي له قلقك ببدانة
جسمة.

3-إعرفي المقدارالملائم من الطعام لعمرولدك ووزنه:
إعرفي ماهي المستويات الطبيعية للأكل بالنسبة إلى ولدك بحيث تكون توقعاتك
واقعية.

4-حددي جدول لمواعيد الاكل:
إجعلي ولدك يعتادعلى نظام لتناول الاكل في وقت معين ,وسيخبره جسمة حينها انه
حان موعد الاكل


حل المشكلة:

1- دعي ولدك يختارالاطعمة:
دعي ولدك في بعض الاحيان يحدد طعام الغداءأوالوجبات الخفيفة التي
يريدها تحت اشرافك طبعاً.
فإذا شعرببعض السلطة في اختيار الطعام سيصبح متحمساً
اكثر للأكل.

2-إحرصي على التنوع والتوازن :
ان يتعلم ولدك نظام الغذاء السليم ولكن تذكري ان الولد في عمرماقبل المدرسة
يتغير ذوقه بين ليلة وضحاها.

3-فاجئي ولدك بلقمة:
شجعي ولدك حين يتناول مقداراً صغيراً من أي شيء لتعلمية ان الاكل يلفت
الانتباه تماماً مثل عدم الاكل.

4- لاتقدمي دوماً مكافأة طعام للاكل:
الهدف من الطعام هوتوفيرالتغذية ولاتقدمي له الهدايا المادية بل
المعنوية كالتشجيع والثناء ولابأس من جولة في الحديقة.

5-لاتغضبي حين يرفض ولدك الاكل:
ان منح ولدك الانتباه عند رفضه لتناول الطعام يجعل عدم الاكل مرضياً له
أكثرمن الاكل نفسه.

6-لاتخبري الاخرين برفض ولدك للأكل:
كلامك عنه امام الجارات والاهل يزيد من رفضه للاكل لكي يكون موضع




الاهتمام.